Correr uma Maratona
Desde que iniciei a musculação, sempre a complementei com as atividades aeróbicas (spinning, transport, bicicleta e esteira ergométrica), sendo meu treino baseado no tempo de atividade. Estimulado pelo meu professor de musculação Marcos Almeida, iniciei a prática da corrida.
A partir da fixação de um objetivo, e com o acompanhamento da MS Marcos Almeida Assessoria Esportiva, adotei a planilha de treinamento, aumentando progressivamente as distâncias.
Segui treinando, tendo corrido umas quatro provas de 10Km. Com espírito competitivo, senti que poderia correr uma prova mais longa. Conversei com o meu treinador e estabelecemos como meta correr uma Meia Maratona (21km97,5ms), fazendo toda a planilha de treinos específica para concluí-la com conforto.
Corri a Meia Maratona e concluí com tanto sofrimento que pensei em nunca mais correr prova semelhante. Nela, percebi que ao aumentar a distância da prova, vários outros fatores como temperatura, percurso, hidratação e estratégia devem são relevantes para o resultado.
Com a esposa Maíra
Resolvi que não iria mais correr provas tão longas, até que meu treinador me propôs treinar para uma maratona. No início, resisti, principalmente quando vi que o volume de treinos iria aumentar muito.
Os treinos longos no sábado de manhã exigiram abdicar de qualquer programa nas noites de sexta-feira. Além disso, os treinos de corrida devem ser complementados com a musculação e o treinamento funcional.
Afinal, você deve estar se perguntando: qual a vantagem em treinar e correr uma Maratona, se o treinamento é tão árduo e exige tanto?
Treinar uma Maratona não é só buscar vencer os limites físicos do seu corpo, mas estar sempre lutando mentalmente contra ele; é ter tempo para ficar a sós consigo mesmo, refletindo sobre a vida e tudo que se passa ao seu redor; é ter a satisfação de atingir a meta do dia, da semana e do mês.
Concluir uma Maratona é ter a certeza de que você pode mais do que pensa, que o seu limite é não ter limite. Tal prova permite grande auto-conhecimento, fazendo com que você desafie a si mesmo... e vença!
Em resumo, utilizando uma frase de Emil Zatopek, o precursor do treinamento intervalado e único atleta campeão olímpico nos 5.000m, 10.000m e na maratona em uma mesma Olimpíada: “Se você quer correr, então corra uma milha. Se você quer experimentar uma outra vida, corra uma Maratona”.
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