No blog: fotos da 3a etapa do circuito Snug/FME de corrida de rua

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No Blog: 3a Etapa do Circuito de corrida de Rua Snug Sports/Fundação Municipal de Esportes

Domingo 18, 8 horas da manhã* (com asteriscos devido ao horário), vai ser dada a largada para a 3a Etapa do Circuito de corrida de rua de Campos.




Aguardamos todos por lá. Quer bons motivos?
Então vai:
- Qualidade de vida
- Ótimas emoções
- Corredores com altíssimo astral
- Ambiente saudável
Mais?

Participe que vai entender melhor!




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No Blog: Exercícios físicos e boas recompensas cerebrais, via blog da Karla Bernardes

Exercícios físicos e boas recompensas cerebrais!!
Pedi ao meu personal a 9 anos Marcos Almeida para escrever uma matéria para o meu blog sobre os benefícios cerebrais que os exercícios físicos trazem para o ser humano.Marcos é Mestre em Ciência da Motricidade Humana .Leiam porque é muito interessante!!







A recompensa está presente nas nossas vidas em todas as
ações que desenvolvemos com prazer. Pode ser estimulada por meio de presentes materiais, como os objetos para o uso do dia-a-dia (roupas, jóias, etc...), alimentos (salgados e DOCES), indo até uma boa soneca.


O sistema cerebral responsável por esta recompensa é o mesmo frente a prática de exercícios físicos, sendo a dopamina o principal componente deste incrível mecanismo ativado toda vez que fazemos algo que é prazeroso.
Que tal algumas razões para sistematizar esta prática esportiva buscando estas tais recompensas cerebrais através do esporte?


EU E MARISSOL AO TÉMINO DEUMA CORRIDA DE 7 km


1- quem faz exercícios físicos regularmente tem um risco menor de sofrer acidentes vasculares cerebrais, cardíacos e as taxas sangüíneas estão sempre em dia, fatores estes que podem nos dar mais muitos anos de vida;

2: além de estimular o sistema de recompensa explicado anteriormente nos deixando satisfeitos e até eufóricos durante e após o esforço, este exercício faz o cérebro produzir prolactina, um hormônio que tem ação calmante, e endorfinas, colaborando para o aumento do prazer;



3: ao nos exercitarmos, aliviamos toda a tensão acumulada, acalmando e relaxando todo o nosso organismo;

4: o exercício favorece as cognições, visto que estimula a neurogênese cerebral, ou seja, o nascimento de novos neurônios no hipocampo, área cerebral responsável pela memória, daí, melhor memória, muito mais inteligente!

*Esta é a psicologa e atleta Marissol Rios que é patrocinada pela nossa empresa!Marissol é uma ex obesa e perdeu 30 kilos praticando corrida.Um exemplo de perceverança.



5- mais funcionalidade para as tarefas executadas no trabalho e lazer;


6- não podemos nos esquecer da parte estética, né? Mais magro, mais forte, enfim...
Então, mais saúde, mais prazer, mais relaxado, mais inteligente, mais funcional, mais sarado...


Olha ele ai!!Meu mestre ,treinador e amigo,
Marcos Almeida Assessor Esportivo!!(227836620)



Aff,são muitos deneficios!!
Amo exercícios físicos ,meus preferidos são musculação e corrida.
Procuro faze-los todos os dias de manhã antes do trabalho porque se eu que se deixar para a noite eu não faço.Então escolha o seu melhor horário!!Se exercitar faz bem ao corpo e a mente!!
Karla Bernardes.



Í




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